昨日の体重
目標体重まで47kgまであと-6.45kg
消費カロリー
2093 kcal / 2050 kcal
歩数
9,468 歩 / 10,000 歩
昨日の運動
・【戦隊ダンス】ゴーバスターズダンス（https://youtu.be/RKIsBVx39v8 ）
・20分 効率的な有酸素運動（https://youtu.be/ub7xMDjaneI ）
・5分 2カップアップした最強胸トレ（https://youtu.be/bK2P52CoObk ）
・3分 腹筋を最速で割るトレーニング（https://youtu.be/b-TFz42PRsk ）
・2分半 スッキリした背中を作るトレーニング（https://youtu.be/Sah9l3QRrCQ ）
・10分間 全身痩せるストレッチ（https://youtu.be/0s_EA1_x_ts ）
・座ったまま二の腕痩せるエクササイズ（https://youtu.be/KWXvQmKMlEA ）
一言
たくさん体を動かしましたが、なんだか嫌な予感が。
寝る時間も遅くなってしまったので、増えないことを祈ります。