昨日の体重
目標体重まで47kgまであと-7kg
消費カロリー
2061 kcal / 2050 kcal
歩数
5,214 歩 / 10,000 歩
昨日の運動
・【戦隊ダンス】ゴーバスターズダンス（https://youtu.be/RKIsBVx39v8 ）
・4分 自己肯定感が上がる曲で痩せるダンス（https://youtu.be/GPdUdgBiQx4 ）
・4分 寝たままヒップアップ（https://youtu.be/VGqLNzCHdCo ）
一言
土日はしっかり体を動かせないことがよくありますが、今日はそんな日でございました。
夕飯も食べる量は抑えてあるので明日に響かないことを願います。