昨日の体重
目標体重まで47kgまであと-7.35kg
消費カロリー
2291 kcal / 2050 kcal
歩数
13,349 歩 / 10,000 歩
昨日の運動
・【戦隊ダンス】ゴーバスターズダンス（https://youtu.be/RKIsBVx39v8 ）
・圧倒的美ボディを作る【痩せ筋トレ】（https://youtu.be/XgYvuWuydGg ）
・3分 腹筋を最速で割るトレーニング（https://youtu.be/b-TFz42PRsk ）
・2分半 スッキリした背中を作るトレーニング（https://youtu.be/Sah9l3QRrCQ ）
・ガチャピンと楽しく有酸素運動（https://youtu.be/J3ghf4UnUg0 ）
・【30分】有酸素運動・筋トレ・ストレッチ（https://youtu.be/d7vjK5D8uzc ）
・5分 2カップアップした最強胸トレ（https://youtu.be/bK2P52CoObk ）
一言
痩せてくれ、頼む！！！