昨日の体重
目標体重まで47kgまであと-7kg
消費カロリー
2453 kcal / 2050 kcal
歩数
18,925 歩 / 10,000 歩
昨日の運動
・【戦隊ダンス】ゴセイジャーダンス（https://youtu.be/oE41OMNtDTE ）
・圧倒的美ボディを作る【痩せ筋トレ】（https://youtu.be/XgYvuWuydGg ）
・【15分】 いろんな曲でHAND CLAP（https://youtu.be/MGTHu9gRQWM ）
・【12分室内有酸素運動】脂肪を燃やそう！（https://youtu.be/Af-2q93oQLY ）
・【地獄の8分】痩せすぎ注意の超ガチHIIT（https://youtu.be/C_eE4bIOLdo ）
・10分で全身をほぐすストレッチ（https://youtu.be/We0ZRXeN98g ）
一言
今回はめちゃくちゃがんばりました！！
体を動かして普通に過ごそうと考えていたのですが、まさかの上の子お迎えに間に合わないかもとなってしまってました。
Googleさん調べで41分かかり、確実に間に合わない…タクシー見つけて乗れば間に合うかもと思うもこの時に限ってタクシーが通らず。
というわけで走りました…ベビーカーを引きながらダッシュでしたw
めちゃくちゃ走った結果、お迎えの7分前に到着することができました！！
頑張った、私！！！
ですがそのあと、熱中症になり頭痛がひどくなってしまいばたんきゅー。。
でもまあ頑張りますよ。