昨日の体重
目標体重まで47kgまであと-7.4kg
消費カロリー
2248 kcal / 2050 kcal
歩数
11,616 歩 / 10,000 歩
昨日の運動
・【戦隊ダンス】ゴセイジャーダンス（https://youtu.be/oE41OMNtDTE ）
・圧倒的美ボディを作る【痩せ筋トレ】（https://youtu.be/XgYvuWuydGg ）
・3分 腹筋を最速で割るトレーニング（https://youtu.be/b-TFz42PRsk ）
・2分半 スッキリした背中を作るトレーニング（https://youtu.be/Sah9l3QRrCQ ）
・【地獄の11分】飛ばない脂肪燃焼ダンス（https://youtu.be/KxzZJwmB8qc ）
・ミュージック・アワーで痩せるダンス（https://youtu.be/QLDhmFj2uFM ）
・【5分でお腹の脂肪燃焼】令和版ビリーズズートキャンプ（https://youtu.be/yPbQ1tpvt3Y ）
・【全身ストレッチ】運動後に柔らかくするストレッチ（https://youtu.be/LQZb_JFKVPI ）
一言
えっ？？昨日…身体を動かして、走って、熱中症で早めに寝たのに体重が増加するってどういうことですか！？！？
おかしくないですか？ねぇ！！！
今回は2キロは減るだろうとワクワクしていたのに増えるって…悲しくてしょうがないです。
いやいや、今回こそは痩せるって信じてます。