昨日の体重
目標体重まで47kgまであと-5.85kg
消費カロリー
2116 kcal / 2050 kcal
歩数
4,701 歩 / 10,000 歩
昨日の運動
・【戦隊ダンス】ゴーオンジャーダンス（ https://youtu.be/iBZ-fs2Igh4 ）
・圧倒的美ボディを作る【痩せ筋トレ】（https://youtu.be/XgYvuWuydGg ）
・Twitterでバズった8分間の最強HIIT（https://youtu.be/-dZI23TLWWc ）
・【12分室内有酸素運動】脂肪を燃やそう！（https://youtu.be/Af-2q93oQLY ）
・【6分だけ】腕・胸・腹筋の駆け込みダイエット（https://youtu.be/Dpm9QURqZUY ）
・【全身ストレッチ】運動後に柔らかくするストレッチ（https://youtu.be/LQZb_JFKVPI ）
一言
今回はきっちり動くことができたので、明日楽しみです！！