昨日の体重
目標体重まで47kgまであと-6.4kg
消費カロリー
2168 kcal / 2050 kcal
歩数
9,480 歩 / 10,000 歩
昨日の運動
・【戦隊ダンス】ゴーオンジャーダンス（ https://youtu.be/iBZ-fs2Igh4 ）
・圧倒的美ボディを作る【痩せ筋トレ】（https://youtu.be/XgYvuWuydGg ）
・Twitterでバズった8分間の最強HIIT（https://youtu.be/-dZI23TLWWc ）
・【12分室内有酸素運動】脂肪を燃やそう！（https://youtu.be/Af-2q93oQLY ）
・5分でOK！筋トレ・運動後の全身ストレッチ（https://youtu.be/8vOzZoF6aSM ）
一言
やばい、今回は眠いぞ！！！
1週間頑張りましたー！！
しっかり寝て、痩せますよーー！！！