昨日の体重
目標体重まで47kgまであと-7.15kg
消費カロリー
2126 kcal / 2050 kcal
歩数
5,205 歩 / 10,000 歩
昨日の運動
・【戦隊ダンス】ゴーオンジャーダンス（ https://youtu.be/iBZ-fs2Igh4 ）
・1日で腹筋を割る鬼の筋トレ（https://youtu.be/N3hjApR8o0E ）
・7分間上半身トレーニング 12種目（https://youtu.be/RALLbdunkCQ ）
・筋トレ後のストレッチ（https://youtu.be/1EjUmLiam04 ）
一言
えーーーー、増加しました。
筋トレをしっかりしたものをやろうと思い実践しました。
家に「プリズナートレーニング」があるので挑戦すべきなんだろうと思いますね。
やるならこのタイミングだよなー。