昨日の体重
目標体重まで47kgまであと- –.-kg
消費カロリー
1818 kcal / 2050 kcal
歩数
1,407 歩 / 10,000 歩
昨日の運動
・【戦隊ダンス】マジレンジャーダンス（https://youtu.be/OzWWnYH1-WQ ）
・なかやまきんに君のお尻&内ももの筋トレ（https://youtu.be/tkRfK1dr15o ）
一言
ハード系の筋トレをした後はしっかり休まないと…と思っていたら、ほんとんだ何もせずに終わってしまいました。
週間スケジュールを作って 、『この曜日は〇〇をやる』という風に決めたほうがいいですね。
もともと当初の予定はそうだったので、やっと実践できるだけの時間ができたと思えばいいかもしれませんね！