昨日の体重
目標体重まで47kgまであと- –.-kg
消費カロリー
1869 kcal / 2050 kcal
歩数
5,292 歩 / 10,000 歩
昨日の運動
・【毎日3分】腹筋を引き締める最強プランク（https://youtu.be/cQXE_XkqjBA ）
・【滝汗12分】鬼の有酸素キックボクシング（https://youtu.be/Xu50fPLblic ）
・【5日で変化】丸いお尻を作る筋トレ（https://youtu.be/Hv9UGD5JJ5U ）
・空気椅子 1分間 / 壁に腕付け 10回
一言
子どもが夜中からぎゃーっと叫ぶので何度か起きました。。。
日中に体を動かしたかったのですが、うまく時間が作れず…子どもが寝てから体を動かしました。
体痛い、これはいい痛みです！！