昨日の体重
目標体重まで47kgまであと- –.-kg
消費カロリー
1871 kcal / 2050 kcal
歩数
3,907 歩 / 10,000 歩
昨日の運動
・【毎日3分】腹筋を引き締める最強プランク（https://youtu.be/cQXE_XkqjBA ）
・【5日で変化】丸いお尻を作る筋トレ（https://youtu.be/Hv9UGD5JJ5U ）
・【2週間で全身痩せ】体幹バランストレーニング（https://youtu.be/2NWGKQAQ9a8 ）
・疲労をケアする5分間ストレッチ（https://youtu.be/DfElcacQcow ）
・空気椅子 1分間 / 壁に腕付け 10回
一言
退院の目処がつきそうです。
体を動かせたから、今回もいい感じでした。
家に帰って体重が増えないことを願いたいです…子どもが食べなかったのを食べたりしたので不安です。