昨日の体重
目標体重まで47kgまであと-8.45kg
消費カロリー
2021 kcal / 2050 kcal
歩数
2,368 歩 / 10,000 歩
昨日の運動
・【戦隊音頭】カーレンジャー音頭（https://nico.ms/sm34650995?ref=other_cap_off ）
・【8分間】魔法のお尻トレーニング（https://youtu.be/IaTgEx1Suq4 ）
・空気椅子 1分間 / 壁腕つけ 10回
・プリズナートレーニング
→ウォール・ヘッドスタンド 30秒
一言
ふと気がつくと壁とかいろんなところに寄りかかっていました。
寄りかからずに姿勢も気に掛ければ、それだけで痩せられるかもしれませんね。
取り組んでいこうと思います。