昨日の体重
目標体重まで47kgまであと-7.3kg
消費カロリー
2059 kcal / 2050 kcal
歩数
2,255 歩 / 10,000 歩
昨日の運動
・【戦隊ダンス】デカレンジャーダンス（https://nico.ms/sm12827410?ref=other_cap_off ）
・スクワット 50回
・空気椅子 1分間 ／ 壁腕つけ 10回
・この動き爆痩せ（https://vt.tiktok.com/ZSR7Js4M1/ ）
・飛ばずに10キロ痩せる × 3セット（https://vt.tiktok.com/ZSRvXeRq9/ ）
一言
子どもが体調を崩している日が続いています。
しっかり寝れない日が続いてて少ししんどいですね。