ヴァイオレットへの道・フェーズI…175日目

昨日の体重

目標体重まで47kgまであと-8.75kg

消費カロリー

2036 kcal / 2050 kcal

歩数

3,557 歩 / 10,000 歩

昨日の運動

・【戦隊ダンス】デカレンジャーダンス(https://nico.ms/sm12827410?ref=other_cap_off

・スクワット 50回

・空気椅子 1分間 / 壁腕つけ 10回

・この動き爆痩せ(https://vt.tiktok.com/ZSR7Js4M1/

・飛ばずに10キロ痩せる(https://vt.tiktok.com/ZSRvXeRq9/

一言

昨日のが嘘みたいに元に戻りました。

ですが、もともとが多めなので体を動かさないとですね…エアロバイクもですが、殺陣の型とか空手とかの型をやりたいので…次回やります。