昨日の体重
目標体重まで47kgまであと-8.75kg
消費カロリー
2036 kcal / 2050 kcal
歩数
3,557 歩 / 10,000 歩
昨日の運動
・【戦隊ダンス】デカレンジャーダンス(https://nico.ms/sm12827410?ref=other_cap_off )
・スクワット 50回
・空気椅子 1分間 / 壁腕つけ 10回
・この動き爆痩せ(https://vt.tiktok.com/ZSR7Js4M1/ )
・飛ばずに10キロ痩せる(https://vt.tiktok.com/ZSRvXeRq9/ )
一言
昨日のが嘘みたいに元に戻りました。
ですが、もともとが多めなので体を動かさないとですね…エアロバイクもですが、殺陣の型とか空手とかの型をやりたいので…次回やります。