昨日の体重
目標体重まで47kgまであと-7.85kg
消費カロリー
2159 kcal / 2050 kcal
歩数
5,228 歩 / 10,000 歩
昨日の運動
・【戦隊ダンス】デカレンジャーダンス（https://nico.ms/sm12827410?ref=other_cap_off ）
・この動き爆痩せ（https://vt.tiktok.com/ZSR7Js4M1/ ）
・飛ばずに10キロ痩せる（https://vt.tiktok.com/ZSRvXeRq9/ ）
・殺陣の基本15手 2回
・正拳突き 30回
・膝蹴り 横膝蹴り 左右 各10回
一言
今回はしっかり動きました。
週2ぐらいでやっていこうと思います。