昨日の体重
目標体重まで47kgまであと-7.5kg
消費カロリー
2092 kcal / 2050 kcal
歩数
6,897 歩 / 10,000 歩
水分摂取
2.3 ㍑ / 2.0 ㍑
昨日の運動
・【戦隊ダンス】デカレンジャーダンス（https://nico.ms/sm12827410?ref=other_cap_off ）
・飛ばずに10キロ痩せる（https://vt.tiktok.com/ZSRvXeRq9/ ）
・エアロバイク 逆コギ 50分
一言
水分摂取量も記録していこう思います。
最近は自分のことを後回しにしすぎて、水分をそんなに摂っていませんでした。
最低でも2リットルは摂取するようにしたいと思います。
バランスを考えて、ちょくちょく飲んでいきます。