昨日の体重
目標体重まで47kgまであと-7.7kg
消費カロリー
1973 kcal / 2050 kcal
歩数
2,633 歩 / 10,000 歩
水分摂取
2.7 ㍑ / 2.5 ㍑
昨日の運動
・【戦隊ダンス】デカレンジャーダンス（https://nico.ms/sm12827410?ref=other_cap_off ）
・スクワット 50回
・この動き爆痩せ（https://vt.tiktok.com/ZSR7Js4M1/ ）
・飛ばずに10キロ痩せる（https://vt.tiktok.com/ZSRvXeRq9/ ）
・6分間 7種目腹筋トレーニング（https://youtu.be/g46tZN9J_2k ）
・【ストレス発散】4分間 滝汗ボクシング（https://youtu.be/TSSpm8wp8ns ）
一言
水分補給しっかりできました！
久しぶりのYouTubeでの筋トレで体が痛いです、これはいい傾向ですね！