昨日の体重
目標体重まで47kgまであと-7.15kg
消費カロリー
2157 kcal / 2050 kcal
歩数
6,848 歩 / 10,000 歩
水分摂取
2.3 ㍑ / 2.5 ㍑
昨日の運動
・【戦隊ダンス】デカレンジャーダンス（https://nico.ms/sm12827410?ref=other_cap_off ）
・エアロバイク 逆コギ 1時間
・飛ばずに10キロ痩せる（https://vt.tiktok.com/ZSRvXeRq9/ ）
一言
1時間ぐらいエアロバイクをしていますが、ながらだったのもあったり、有酸素運動だったのもあったんですよね。
でもその分痩せていっているのでいいかなと思います。