ヴァイオレットへの道・フェーズI…183日目

昨日の体重

目標体重まで47kgまであと-8.35kg

消費カロリー

2132 kcal / 2050 kcal

歩数

9,984 歩 / 10,000 歩

水分摂取

2.5 ㍑ / 2.5 ㍑
 
 
 

昨日の運動

・【戦隊体操】ダイレンジャー体操（https://youtu.be/xst466k3gOo ）

・スクワット 50回

一言

1万歩近く歩くことが出来ました！

増えてしまったのでこれで減ってくれればいいのですが…どうでしょうか。。。