昨日の体重
目標体重まで47kgまであと-7.55kg
消費カロリー
2067 kcal / 2050 kcal
歩数
4,109 歩 / 10,000 歩
水分摂取
2.5 ㍑ / 2.5 ㍑
昨日の運動
・【戦隊体操】ダイレンジャー体操（https://youtu.be/xst466k3gOo ）
・スクワット 50回
・飛ばずに10キロ痩せる（https://vt.tiktok.com/ZSRvXeRq9/ ）
一言
思ったよりも私に課せられている時間はないですね。せっせとやらないとですが…なかなか腰が上がらないのが良くないんですよね。