昨日の体重
目標体重まで47kgまであと-7.7kg
消費カロリー
2110 kcal / 2050 kcal
歩数
8,941 歩 / 10,000 歩
水分摂取
2.5 ㍑ / 2.5 ㍑
昨日の運動
・【戦隊体操】ダイレンジャー体操（https://youtu.be/xst466k3gOo ）
・スクワット 50回
・飛ばずに10キロ痩せる（https://vt.tiktok.com/ZSRvXeRq9/ ）
・【1日6分間】7種目腹筋トレーニング（https://youtu.be/g46tZN9J_2k ）
一言
最近、否定的な言葉を使うことが増えてしまってます。
旦那が否定的な言葉を言ったらスクワットをしようとのこと。
否定されたら誰でも嫌ですよね…気をつけないとですね。