昨日の体重
目標体重まで47kgまであと-8.1kg
消費カロリー
2040 kcal / 2050 kcal
歩数
3,689 歩 / 10,000 歩
水分摂取
2.1 ㍑ / 2.5 ㍑
昨日の運動
・【戦隊体操】ジェットマン体操（https://youtu.be/z1Vu3m_0odY ）
・プランク 30秒
・飛ばずに10キロ痩せる（https://vt.tiktok.com/ZSRvXeRq9/ ）
・8分間最強HIITトレーニング（https://youtu.be/-dZI23TLWWc ）
・【食後すぐ！】有酸素エクササイズ（https://youtu.be/_vvW7vu9OPg ）
・【寝る前 10分】ストレッチルーティン（https://youtu.be/8SGo0BeJd1Q ）
一言
夕飯食べすぎてしまったので、詰め込んでしまいましたが体を動かしました。
これでいい感じになってくれればいいんですが…。。。