昨日の体重
目標体重まで47kgまであと-8.3kg
消費カロリー
1982 kcal / 2050 kcal
歩数
2,518 歩 / 10,000 歩
水分摂取
2.3 ㍑ / 2.5 ㍑
昨日の運動
・【戦隊体操】ジェットマン体操（https://youtu.be/z1Vu3m_0odY ）
・スクワット 30回
・この動き爆痩せ（https://vt.tiktok.com/ZSR7Js4M1/ ）
・飛ばずに10キロ痩せる（https://vt.tiktok.com/ZSRvXeRq9/ ）
一言
ななななな…55キロ台をキープしてしまってます。
ショックです…今回は家にいたので、あまり動けずでした、残念です。。。