昨日の体重
目標体重まで47kgまであと- –.-kg
消費カロリー
1828 kcal / 2050 kcal
歩数
3,893 歩 / 10,000 歩
水分摂取
1.8 ㍑ / 2.5 ㍑
昨日の運動
・スクワット 50回
・【毎日7分】ツラい頭痛を解消するストレッチ（https://youtu.be/8rOq_AqiNaw ）
一言
今日から数日間は体重測れないのでこういう感じで対応いたします。
肌質改善しようと思い、ヨーグルトと間食にナッツを入れてみようと思います。
これでどこまで肌質が改善されるのか挑戦してみます。