昨日の体重
目標体重まで47kgまであと- –.-kg
消費カロリー
1978 kcal / 2050 kcal
歩数
7,371 歩 / 10,000 歩
水分摂取
2.0 ㍑ / 2.5 ㍑
昨日の運動
・スクワット 100回
・【毎日7分】ツラい頭痛を解消するストレッチ（https://youtu.be/8rOq_AqiNaw ）
・この動き爆痩せ（https://vt.tiktok.com/ZSR7Js4M1/ ）
・飛ばずに10キロ痩せる（https://vt.tiktok.com/ZSRvXeRq9/ ）
・自律神経を整えて視力回復（https://youtu.be/Jorvl1L9c3c ）
一言
どんどん消費カロリーを重ねてますね！
少しずつ、ちょっとずつ、増えてきましたね。
階段を登り降りしまくってました。