昨日の体重
目標体重まで47kgまであと-7.3kg
消費カロリー
2066 kcal / 2050 kcal
歩数
2,693 歩 / 10,000 歩
水分摂取
1.8 ㍑ / 2.5 ㍑
昨日の運動
・スクワット 100回
・【地獄の3分】短時間で腹筋を引き締めよう（https://youtu.be/HvvNfHmaSk4 ）
・飛ばずに10キロ痩せる（https://vt.tiktok.com/ZSRvXeRq9/ ）
・【自宅で-3kg】12min KickBoxing（https://youtu.be/EO69pDEPJrI ）
一言
今後は土日にしっかり鍛える感じになりそうです。
明日からあまり外にで歩けなくなるので…できれば外に出たいんですけど、事情が変わってしまったので難しそうです。