ヴァイオレットへの道・フェーズI…212日目

昨日の体重

目標体重まで47kgまであと-8.65kg

消費カロリー

2189 kcal / 2050 kcal

歩数

9,286 歩 / 10,000 歩

水分摂取

1.5 ㍑ / 2.5 ㍑
 
 
 

昨日の運動

・スクワット 30回

・ランジ 10回

一言

スクワットとランジはゆっくり丁寧にやったら、少ない回数になってしまいました。

ですが、しっかり鍛えられてる感じはありますね！